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産後ダイエットは、出産を終えてから始めるダイエットです。出産後すぐから体を激しく動かす事は難しいですが、出産後半年から一年位が痩せやすい時期なので、上手にダイエットをする事がお勧めです。無理なくダイエットを行う事でその後もリバウンドする事なく、体型を維持する事が出来ます。