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置き換えダイエットをストレス無く行いたいなら、夕食をグリーンスムージーに置き換える方法がおすすめです。夕食を置き換える事で摂取カロリーを、大幅に減らせます。ただ、グリーンスムージーとタンパク質は相性が悪いので、飲む際はタンパク質を摂らないよう気を付けましょう。